好情緒 創造高學力     親子天下雙月刊『家有青少年』專欄作家 楊俐容 教授主講

                                                 99.10.29 竹東樹杞林文化館

 

這是我那天去聽的講座所做的重點摘要,分享給大家囉!!

 

◎讓孩子感受到學習的樂趣。

◎擁有正向的思考

.創造學習目標--抓蝴蝶的思考(高興) vs 被暴龍追的人(恐懼)

.請營造出 蝴蝶(讀書是以後可以做你喜歡的工作) 而不是 暴龍(你若不讀書,以後就去挑磚頭)。在台灣很多大學生是不唸書的,因為「暴龍」消失了,不知為何讀。

 

◎他律型 vs 自律型的研究中

.在台灣12-14歲與1/8-23歲的孩子中,在美國、以色列、台灣、土耳其四個國家中都是他律型最高且比例都很高。

.以研究報告結果來看,不會出現小時候不教,長大就自動會變好的事。

.自我管理能力低落,即使考上大學也無法保證人生的成功。

 

◎安頓負面情緒,提升學習效率。

成功(100%)=(20%)IQ+(80%)EQ

IQ(100%)=(80%)先天+(20%)後天è不要費盡心機在那20%上。

EQ(100%)=(20%)先天+(80%)後天è小孩絕對是可以教的。

一個成功的人100%=(16%)先天IQ+(4%)後天IQ+(16%)先天EQ+(64%)後天EQ

 

◎如何管理負面情緒

1.瞭解自己的情緒

.不遷怒,管理情緒==>要要知道情緒的來源,情緒要有出口(有出口發洩後,他就舒坦了)

2.妥善處理自己的情緒

.請訓練孩子要有能力去觀察別人(的情緒)

3.瞭解他人的情緒(朱朱說的包容與愛)

.你現在40歲,你覺得那是小事;但他現在是7歲,對他來說是件大事。

.二性的表達與關切的方式不同,男人從小是被鼓勵競爭的,這是二性的差異。

.女生不要太計較,男生神經不要太大條。

4.妥善處理人際關係

.指正別人時,請巨體的描述事實,不要帶有攻擊的字眼。(如你怎麼笨手笨腳…)

5.面對挫折挑戰,能夠等待忍耐

.延宕滿足的理論。

.不溺愛,他有能力自己做的時候,絕對不要幫他做,讓他自己做,並給他肯定和鼓勵。

※慈愛嚴教。

 

◎心理學上情緒教育的核心概念—情緒感受沒有對錯。(不論喜、怒、哀、樂)

.我們很容易把自己套在自己愛的模式中(情緒模式)。

※情緒沒有對錯,但行為卻有恰當與否;孩子的情緒要被尊重,但行為要被管教。如你可以生氣,但你不可以打人。

 

◎在關鍵時刻是進行情緒輔導最好的時機。(在鬧脾氣、情緒時,是最好輔導時刻)

 

◎情緒輔導的步驟:

第0段:不當的認為自己情緒表達有問題è重建道德觀念、規範行為;

如有個小孩想到對街的商店買東西,此時卻遇到紅燈,有三種人,
a.等待紅燈;
b.不等紅燈,闖過去時,心含愧疚;
c.大搖大擺,慢條斯理的走過去;
第三種即是道德規範的觀念有問題,而不是情緒管理層面上有問題,須重建道德觀念著手。

第1段:知道自己情緒表達不當,但無法控制。
(即是上述到對街買東西的第二種小孩),由自我覺察、自我控制著手。

A,覚察、接納孩子的情緒感受;

.可以跟孩子說「我很高興,至少你知道你不對,我們來一起想想,如何造成的?」

※不是跟孩子說道理、遊說,而是要「溝通」-聽聽孩子的心聲。

.一個人的情緒,不是會被說服è把孩子的話,換句話說。

.當人情緒被了解後,情緒就會有出口。請注意,我們的孩子不是一次就會,這是要練習的。

.不唸書的孩子,大約有二種:一、自我放棄;二、反抗權威。

B,引導、規範孩子的情緒;同理他的感受,但是要規範行為。小小孩是無法連結〞事後處罰〞,如在他丟玩具前,拿起玩具告訴他「不可以」,而不是在他丟玩具後,再處罰他。

第2段:可以克制衝動或恰當的表達,但仍身陷在情緒的泥沼中è引導孩子轉換思考。

.「啊,他可能有苦衷」(史豔文布袋戲中對壞人的思考轉換)

.有自己的想法外,也尊重別人的想法。在遇到二人爭執不下時,「你真是對極了」(並拍拍對方的肩膀),「這就是你要的嗎」

.「你有什麼困擾?」關切他的背景,了解對方『為什麼那麼想?』

第3段:轉換思考,情緒平和,在困擾之中也能不生煩惱。è持續提升孩子的EQ,幫助孩子成為更成熟的個體。

 

※為孩子提供正向的情緒楷模è以身做則。

創作者介紹

Sandy幸福園

仙蒂 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

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  • 悄悄話
  • proync
  • 麻麻好用心
    還會抽空去上這麼有內涵的課喔
    好棒喔
    好久沒來看望你了
    祝闔家平安快樂
  • 免爸,近來可好?我最近迷上上課---教孩子閱讀的課,呵,,,很好玩,原來書是要這樣讀的~~

    仙蒂 於 2010/11/17 19:39 回覆

  • robertachavez071
  • 沒有友情,人生何樂?
  • ^^

    仙蒂 於 2010/11/17 19:44 回覆

  • janby0708
  • 我也覺得情緒管理真的很重要,目前正在努力去克服及學習.....而且像現在面對自己和小孩子時,不論那種狀況都需要"醒思".
    ....
  • 我們相互加油囉

    仙蒂 於 2010/11/26 20:49 回覆

  • proync
  • 邊學邊教
    教學相長
    很棒的喔
    給你加油
    祝闔家平安
    我很好呀
    謝謝你

  • ^^

    仙蒂 於 2010/11/26 20:49 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 大頭菜媽媽
  • 我的情緒也常容易爆發,是該好好學習了
  • 天一開心菜園
  • 好久不見耶~~
    有時間可以來我家走走呢!
  • 悄悄話
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